SLH Återhämtningsterapi
Inom Återhämtningsterapin använder jag beprövade metoder som mindfulness, stresshantering, meditation och verktyg för personlig och andlig utveckling.
Återhämtning handlar inte om att återgå till det gamla. Det handlar om att hitta nya sätt att förhålla sig till tankarna och livet. Målet är att återskapa balansen mellan kropp, sinne och själ. Jag finns som ett stöd genom processen och hjälper dig hitta praktiska verktyg för att hantera stress, utmattning eller trauman. Läkningsprocessen börjar först när vi fokuserar på att lugna sinnet.
Samtalspris
600 kr/timme inkl moms.
Du kan med fördel använda ditt friskvårdsbidrag.
Avbokning
Ibland kommer livet emellan vilket är helt ok. Behöver du avboka vill jag gärna att du gör det 24 timmar innan med tanke på att tiderna går åt snabbt.
De flesta av oss försöker lösa våra problem med hjälp av ett intensivt tankearbete, vilket bara ökar det dåliga måendet ytterligare. Om vi istället lugnar ner tankearbetet och lär oss att känna tillit och samtidigt försöker lyssna till vårt hjärta så kan vi finna nya vägar i livet. Mitt mål är att hjälpa dig att stilla tankarna och finna ditt inre lugn, men jag har inte svaren, de har du själv, OM du lyssnar inåt.
Varje individ är unik. Därför utgår jag från ditt behov och möter dig där du befinner dig. Ett utrymme där du på ett tryggt och stödjande sätt kan dela dina upplevelser och känslor.
Du får hjälp med en långsiktig och aktiv återhämtning. Du får hjälp med att göra de förändringar som krävs för att få en mer hållbar och balanserad livsstil.
Metoden går bortom ytan och strävar efter att hjälpa dig hitta orsaken bakom orsaken till din utmattning, ditt "varför". Det gör vi genom att hitta dina mönster och beteenden dvs det som driver dina handlingar och beslut.
